お金がないイライラを解決するには?

お金の悩み

お金がないと、イライラししたり不安になったりしますよね。

常にお金がなくて生活に余裕がなかったり、そんなときに他人のお金の使い方にいちいちきになったり。

気持ちが落ち込むこともあるでしょう。

お金がないイライラをそのままにしておくのは、精神的にも疲れてしまいます。

またそれが原因で、衝動買いしてしまいまたお金がなくてイライラとなると元も子もありません。

そこでお金がないイライラを解決し、精神的余裕を取り戻すための解決策をご紹介していきます。

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お金がないイライラはどんな時に起こる?

お金がなくてイライラするのにも、なにかしらの原因がありますよね。

そもそもなぜ自分がお金がなくてイライラしているのかの原因追及を行う必要があります。

まずはお金がなくてイライラするよくある原因を見ていきましょう。

  • 家族やパートナーのムダ遣い
  • 急な出費でお金が無くなった
  • 自分やパートナーの転職などで収入が減った
  • 貯金がなかなか溜まらない
  • そもそもお金が理由ではない?

上記は、お金がなくていらいらするひとによくある原因です。

他人が起因するものなのか、突発的な出費によるものなのか、それとも慢性的にお金がないのか。

ここの原因を把握していないと、イライラを解決するための方法を行っても原因解決にはつながりません。

ほかにも、お金がなくてイライラしたことがある経験がある皆様に、理由を聞いてきました。

子供の大学進学も控えているから、少しでも節約したい。それなのに旦那は危機感がなくて湯水のようにお金を使う

ブラック企業で体を壊してしまい、転職。企業体質はましなところに就職できたけど、収入が減った。健康的な生活には戻れたけど、収入が少なくて生活していけるか不安。また体を壊したらどうしよう。

収入が少なくて、貯金ができない。それなのに毎月多額を取られる年金はもらえないかもしれないなんて、とおもうとイライラしちゃう

インスタをみてるとみんなしょっちゅう海外旅行に行っている。なのに私は全然いけない。なんでみんなそんなにお金があるんだろう。イライラする

このように、お金がなくてイライラする原因にも様々なタイプがあります。

原因をよく理解して、その原因にあった解決方法を行っておく必要があるのです。

イライラも原因によって解決方法が異なる

お金がなくてイライラするなら稼げばいい!という答えも一つの解決方法とは言えます。

しかしイライラさせている根本の理由の解決ができなければ、いくらお金を稼いでもイライラすることが無くならないでしょう。

まずはお金を稼いでどうにかする前に、イライラの原因を取り除くことが大切。

ここからは、お金がなくてイライラしてしまうときに解決方法を紹介していきます。

いろんな人のお金事情を聞いてみる

もし同じような悩みを抱えている人がいたら、話を聞いてみましょう。

それだけで「みんな自分と同じようにお金で悩んでいるんだな」

ということがわかるだけでも、だいぶ自分の気持ちが楽になることもあります。

この人も意外とお金に悩んでいたんだな…とかわかるだけでも、他人でイライラすることも少なくなるかもしれません。

また同じようなお金の悩みを打ち明けることによって、新たな節約術ややりくりの方法などを見つけられることもあります。

まずはいろいろな人に話を聞いてみる・聞いてもらうことを試してみましょう。

家族にイライラするなら、話し合うことも大切

お金がなくてイライラしてしまう理由が、パートナーのお金の使い方である場合は、きちんと話し合うことも大切です。

「なんで私はこんなに切り詰めているのに、相手はこんな危機感なしにお金を使うんだろう…」

と悩んでいても、結局自分がイライラして疲弊してしまうだけです。

お金の話をするのは気が進まないこともありますが、片方が疲弊してしまうようなことを防ぐためにも、きちんとお金の使い方などをすり合わせておきましょう。

使いすぎなのか・収入が少ないのかを見極める

そもそもお金がなくてイライラしている原因が、収入が少ないのか・収支のバランスがおかしいのかを把握することが大切です。

そもそも無駄な出費が多いなら、まずは家計を見直すことが大切です。

収入を増やすことができそうなら、転職などを思い切ってもいいし、使いすぎが原因なら節約から始めるのもよいでしょう。

それを判断するためにも、まずは月の収支を知るために家計簿をつけていきましょう。

家計簿をつけたうえで、節約が必要なのか・収入を確保するのかを決めていきましょう。

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お金の確保に動くなら、まずまずは目標を決める

節約にしろ、収入アップにしろ、具体的な数字で目標値を立てなければモチベーションがあがりません。

結果まったく行動ができず、イライラしてしまったら元も子のないでしょう。

いためにも、まずはどの項目の支出を減らすのか、収入はどれくらいアップするのか、など具体的な目標値を立てていきましょう。

目標値をたてることで、つぎ動くべき行動が見えてきます。

またパートナーなどと節約に励むのであれば、お互いが同じ目標を把握していることがポイントです。

同じゴール設定があることにより、きちんと取り組まなければならないという責任感が生まれます。

お互いのモチベーションのアップにも有効でしょう。

そのためにも、まずは目標値を立てて行動を行いましょう。

節約を頑張る

まずは節約を頑張ると決めた場合、節約に使えるポイントを紹介していきます。

  • 毎月の各項目の予算を決める
  • 固定費の見直しをする

まずはこの二つがポイントです。

まずは毎月の収入をもとに、各項目の予算を決めることが大切です。

あといくら使える・一回の出費をいくら前に抑えないといけない、ということが把握されているだけで、余分な出費を抑えることができます。

ほかにも、固定費の見直しを行うこと重要です。

節約というと、ついつい食費などの変動費の削減に走りがちですが、なかなか減らすのも難しいところ。

また無理に切り詰めることも生命維持にかかわってくるため、最初に行うべき節約項目ではありません。

そこで、まうは大幅にカットを見込める、固定費の見直しが大切なのです。

いくつか見直しポイントがありますが、手っ取り早いのがスマホの見直しでしょう。

格安スマホに切替で年間36000円が浮くかも?

今使っているスマホのキャリアは何を使っていますか?

理由なく大手キャリアを使っているのならば、スマホ大見直しのチャンスです。

大手キャリアの場合、スマホ代だけで6000円~8000円近く払っている人も多いのではないでしょうか?

これを格安スマホに切り替えるだけで、月額3000円~4000円程度に抑えることができます。

月7000円払っていた大手キャリアから、月4000程度の格安スマホプランに乗り換えるだけで、月3000円も浮かせることができるのです。

これを年間で考えると、36000円も固定費を浮かせることができますね。

だいぶお得になりませんか?

最近は格安スマホの性能も上がってきているので、安かろう悪かろうなんて心配もありません。

それでもなんか不安…って方は、まずは格安スマホのWEBサイトから利用料金のシュミレーションだけでもやってみてください。

節約も程よくが大事

節約節約!と、あれもこれも切り詰めてしまうと、今度は切り詰めすぎて自分を追い込んでしまいます。

お金がなくてイライラするのをなくすために節約を始めたのに、節約でイライラしてしまっては意味がありません。

節約もほどほどが大切。また時に自分を甘やかしてご褒美をあげることも節約モチベーションを上げるためには大切です。

節約するときはとことん切り詰める・ご褒美を楽しむときは全力で!など、オンオフを切り替えて節約を楽しんでいきましょう。

条件がいい職へ転職へ

収入を増やすために、思い切って転職をすることも大切です。

「転職して収入を増やすのは無理でしょ…」とも思うかもしれません。

しかし、ここでいう転職は単に今よりも高収入への転職を目指すことではありません。

もちろん高収入を見込める転職ができれば御の字ですが、なかなか難しいのが現実ですし、職種によっては難しいケースもあるでしょう。

そこで、今と同じような条件の職場でより待遇がいい職場へ転職を目指すのです。

例えば同じ月収・勤務時間でも、下記のような項目で今よりも条件がいい会社に転職を図るのです。

  • 勤務地がよりちかい職場
  • 残業が少ない
  • 福利厚生が充実している
  • 副業OK

そのことで、自分の時間を確保できるようになり、副業に取り組む余裕ができたり、無駄にかかっていたお金を浮かせるできたり…ということもあります。

そういった観点で転職を行うのも一つの方法でしょう。

副業を始める

節約だけでは限界に感じるときは、副業を始めて収入を増やすことも大切です。

副業なんて、すでにフルタイムで働いているのに飲食とかのアルバイトはできない~。

とも思われがちですが、副業も家でできるものや短期間できるものなど、今のライフスタイルを崩すことなくできるものもあります。

例えば、下記のような副業があります。

  • ノンスキル系:自己アフィリエイト、ポイントサイト、アンケートサイト
  • スキルを活かしたもの:(ブログやYoutubeの広告収入、Webライティング、動画編集、イラスト、プログラミング、カメラ、占いなどその他のサービス)
  • フードデリバリー(Uber Eats)
  • モニター系(治験、ミステリーショッパー)
  • 物販系(不用品を売る、転売)
  • 投資系(株、FX、投資信託、仮想通貨)

スキルなしで気軽に始められるものや、長期的な収入を目指したクラウドソーシング、短期間で稼ぐ治験など、多岐にわたる方法があります。

まずは月3万円の収入を目指していくのがおすすめです。

各方法の詳しい仕事内容は下記の記事でも紹介していますので、併せてチェックしてください。

副業で毎月3万稼ぐ方法19選!最新トレンドのものまで紹介
「毎月の給料がもう少し多ければ…」という悩みを持ったことがある人は多いはずではないでしょうか。 ほんの1万円でも、多くもらえればかなり楽になりますよね。 毎月の給与が3万円増えれば、少し贅沢をすることもできるでしょう。 そ...

ストレス発散をしてイライラを解消

お金を増やしたり節約をしても、結局イライラの原因がほかにあったり、メンタルがあまりよろしくな状況であったりしたら、改善が見込めません。

節約などを行っていきながら、原因解消のための行動も大切です。

具体的には下記のような項目がおすすめです。

  • 運動をしてすっきりする
  • イライラの原因から距離を置く

身体を動かすことで、気持ちがすっきりして、ネガティブな感情をなくすことも効果的です。

ほかにも、イライラの原因から意図的に距離を保つようにするようにしていきましょう。

他人のSNSを見るのをやめる・イライラする人と距離を置くなどをおこなうこともより効果的です。

お金がなくてイライラするのを改善するために、節約や収入アップをしても、根本の理由が解決しないと、ネガティブな感情は取り除けません。

メンタル面での対策も行っていきましょう。

断捨離でいらないものを売ってお金にするのも手

節約・収入アップなどのほかにも、不要なものを売ってお金を作ることもおすすめです。

家の中の不要なものを整理して売ることで、家の中も片付き、お金も手に入り一石二鳥です。

またた片付けがされることで気持ちもリフレッシュするでしょう。

不要なものを売る方法は、さまざまあります。代表的な方法は下記がおすすめでしょう。

  • リサイクルセンター
  • メルカリ
  • ヤフオク
  • 各買取業者

一番手軽にできるのは、メルカリやヤフオクなどスマホのアプリから出品を行い、売ることです。

自分で金額をつけられるので、買い取り業者で売るよりも高額で売れることもあります。

お金がないイライラは色々な解決策を駆使して解決

今回は、お金がないイライラを解決するための方法をご紹介していきました。

今回記事で紹介した解決策を改めて振り返っていきましょう。

  • いろんな人のお金事情を聞いてみる
  • 家族にイライラするなら、話し合うことも大切
  • 使いすぎなのか・収入が少ないのかを見極める
  • お金の確保に動くなら、まずまずは目標を決める
  • 節約を頑張る
  • 条件がいい職へ転職へ
  • 副業を始める
  • ストレス発散をしてイライラを解消
  • 断捨離でいらないものを売ってお金にするのも手

お金がないなら稼げばいいと短絡的にならず、なぜイライラしてしまうのかと原因を追究して、その原因にあった解決策を使っていくことが大切です。

あなたの悩みが解決することを願っています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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